每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.ycmy008.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

女爱豆减肥前后的差异,朴志效变化最大,IU、雪炫胖胖的也很可爱
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 258 3845
周末综艺看点||《歌手·当打之年》迎最后一轮奇袭,《声临其境3》上演终极对决
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 777 1846
小米11设计出炉!浴霸五摄+100W,这才是高端旗舰
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 134 4575
为什么越来越多小区禁止美团外卖等小哥骑车进入?揭开真实原因
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 486 924
全屋互联 智享科技大屏 云米互动大屏冰箱云小鲜 BCD
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 891 4631
在思念的季节,想起走远的亲人
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 933 8931
小虎迎来挑战?“RNG二队”ES首次交锋RNG,谁输谁尴尬!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 496 5637
时尚穿搭:美搭短裤穿出不同风格, 一个个都是那么的吸睛!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 407 1680
街拍,美女们搭配紧身裤浑然天成,秀出丰腴身材,尽显风采十足!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 99 9559
00后女神段奥娟照片赏析,黑色透视衫妩媚,露肩裙露出绝美锁骨
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 201 8823
秦岚穿搭红色抹胸连衣裙,都41岁的身材了,减龄又显性感迷人
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 997 6087
侯景的两大成就,积极代言底层社会,其次消灭了门阀士族
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 482 7064
东丽潜力盘流出!和泓四季恋城三居室,均价仅2.0万,首付仅66万起!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 140 8466
置业西山区必看!价格喜人,每平2万!北大资源博泰城三居室,首付77万
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 568 5011
滨海新区潜力盘流出!宝龙城三居室,均价仅1.6万,首付仅49万起!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 628 3125
远看像20万,开回家只要8万,1.6T怼出197马力,带四轮独悬
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 877 6873
苗条好看的打底裤女孩,尽显婀娜多姿的美态,气质出众!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 868 7042
街拍牛仔裤美女,靠着墙,拨起秀发的一瞬间,靓丽的身形让人着迷
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 110 3021
​极度迷人的打底裤美女,颜值和身材都很棒,让人看了过目不忘!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 166 8644
街拍:极简白色T恤+红色长裤,美女穿衣打扮颇有欧洲复古的味道
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 791 6426
青春阳光靓丽大方,高品质的美感,很有时尚潮人的感觉
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 449 8267
街拍:成熟美女的紧身打底裤,时尚简约的搭配!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 386 795
栖霞核心区新上好房,均价3.4万的中铁青秀城三居室,首付仅142万!速看
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 237 6998
本周精选栖霞捡漏房,首付70万就能买到二居室,乐居雅花园(二期)最新均价2.5万
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 442 7470
栖霞最值钱的还是学位房,均价1.4万的万丰苑三居室,首付仅59万!速看
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:52 225 3603
通用电气(GE.US)计划暂时解雇飞机发动机部门近一半员工
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 935 8665
「相对体验」iQOO3 5G 为游戏而生
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 683 905
粤媒评国乒奥运阵容:刘诗雯、陈梦锁2席,丁宁和孙颖莎竞争激烈
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 973 5187
为了确保“零感染” 她们在与世隔绝的空间里战斗62天
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 436 3488
气质美女舒淇真空深V装性感红毯秀图片
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 534 2418
文章近况曝光尽显颓态,马伊琍生活惬意,网友:原则性错误不能犯
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 240 3623
项羽死后1000多年,有一位美女对他情有独钟
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 456 5180
历史上少见的高人——鲁仲连
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 750 3876
她是刘銮雄的前妻,曾公开表示最恨李嘉欣,却被男友爆闺房隐私
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 665 6417
看到宋祖儿,就想到哪吒
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 554 1305
无规矩不成方圆,家长可从6个细节入手,夯实孩子成长发展基础
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 147 3390
钟南山最新判断:德意疫情或已达峰值,美国需采取更强有力举措
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 989 7844
“城里买房”和“农村盖房”,五年后哪里更吃香?有些人后悔了
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 455 735
路人完美街拍:魅力十足的打底裤美女,散发出时尚的气质!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 592 1285
李静是反面穿搭教材,穿粉西装变油腻大姐,160身材穿出150的范儿
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 685 3208
修身裤的六大逆天性感瞬间,美到让人难以心如止水!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 104 9681
QGhappy终止四连败,妖刀三连MVP证明自己,刺痛真的没希望了?
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 908 6846
继海外游戏服务器接连被挤爆后,老外又把目光转向了中国MMO?
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 663 1569
XQ不敌GK,决胜局零人头,选庄周被Gemini吐槽:这英雄是混子
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 176 4127
网易又一款游戏在日本火了!玩家包巨屏宣传,攻陷论坛求开日服!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 598 1587
春城小学搬迁后,附近孩子上学咋办?官方回应来了
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 658 3833
又一例!云南连续4天新增境外输入确诊病例!21岁女子伦敦返昆14天后出现症状
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 387 2977
超简易自制早餐 玉米面小饼子
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 382 8369
用饺子皮做成的葱油薄脆饼,简单省事,营养美味还能量满满
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 828 4416
锻炼了一段时间为什么没有什么效果呢?
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 945 2820
运动最容易忽视的环节——热身
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 610 2994
不一样的2020
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 740 2976
街拍,美女白色衬衫搭配牛仔热裤,身材丰满,引得路人回头看!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 577 7644
时尚穿搭:紧身裤穿出美女的性感身姿,秀而不媚美的刚刚好!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 402 1452
高级脸就是不一样!谁跟袁泉俞飞鸿同框谁就输,梅婷马伊琍都栽了
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 346 7845
三国豪杰辈出,生性多疑的他,到底算是"英雄"还是"奸雄"?
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 642 5207
秦淮八绝之一的顾横波,命运几次波折,却成为了一品诰命夫人
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 868 4723
父亲钓鱼坠河身亡,被迫入宫当宫女,因太监的失误,成为传奇皇后
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 436 4230
土地确权后!农村耕种是集中还是均分?新规定已经下来了
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 498 3496
本周精选栖霞捡漏房,首付113万就能买到三居室,城市绿洲花园一期最新均价2.8万
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 790 5848
栖霞重点学位房最新价格出炉,和燕花苑四居室,均价仅2.2万,首付仅117万起!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 257 4311
山楂消食好,却不适合直接吃,医生:拿点水一煮,孩子想积食都难
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 295 523
必火!昆明又一片区将发生巨变
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 764 7761
干!热!渴!红色预警!大旱煎熬,云南森林火险气象等级不断攀升
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:51 709 5184
内部交易披露:康宝浓汤高管净买入4.59万股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 971 9778
内部交易披露:芯源系统董事净卖出3.42万股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 853 5629
内部交易披露:唐塔董事净买入1378.00股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 687 8785
内部交易披露:莫尔森库尔斯酿酒B董事净买入2438.00股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 992 5052
内部交易披露:医疗不动产基金高管净买入1.65万股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 597 6263
内部交易披露:艾伯维董事净卖出5.70万股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 236 8712
内部交易披露:苏尔医疗诊断董事净买入1023.00股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 679 6459
内部交易披露:亚历山大房地产董事、高管净买入1.06万股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 640 7038
内部交易披露:奥多比高管净卖出5000.00股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 427 5735
内部交易披露:辉盛研究系统董事净卖出6.74万股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 293 1316
盘点足坛爆发力最强五大前锋,C罗第三梅西第五,罗纳尔多仅第二
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 592 1845
内部交易披露:维拉美特酒庄优先董事净买入1000.00股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 990 2411
盘点大湾区万人体育馆,广深各占两座
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 789 6503
内部交易披露:艾斯本科技董事、高管净卖出6385.00股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 255 861
湄潭县召开脱贫攻坚信访事项研判会
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 794 2590
内部交易披露:纽昂斯通讯高管净卖出1.00万股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 640 6548
21岁宋祖儿有多勾人?当看到她的生图,怪不得男人都稀罕小的
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 513 2378
做梦也想拥有的终端,在米粉节能梦想成真了
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 318 4155
内部交易披露:康普董事净买入3529.00股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 664 1116
本周精选栖霞捡漏房,首付128万就能买到二居室,恒基金满庭最新均价3.9万
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 545 704
《全美超模大赛》版权被以千万美元收购,泰妈好厉害!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 781 1756
和珅临死前写下一诗诅咒大清,皇帝百思不得其解,多年后果然应验
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 922 2346
秦始皇为啥用“朕”自称?专家:把“朕”字拆开,就明白了
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 229 2936
狱中长大、喜爱斗鸡走马的汉宣帝,被后人推为最精明的帝王
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 593 2913
一品大臣被处死,死前大闹:我有免死铁券,皇帝:背面还有七个字
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 685 3988
内部交易披露:花旗董事净买入5896.48股
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 107 1784
山东省政协副主席刘均刚到省自主创新促进中心调研疫情防控和复工复产工作
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 484 8461
“学习强国”进千家入万户,掀起学习热潮
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 350 4748
只要自己喜欢的,穿什么都好看,穿出自己的风格才是最重要的
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 445 3435
你的头发还好吗?3个最影响发质的问题,可能你每天都在做!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 970 4814
穿牛仔裤的小姐姐,这样的好身材真迷人,吸引了无数的路人
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 453 2681
牛仔裤提升个人魅力,有效提升时尚气息,低调还洋气!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 475 5486
本周精选滨海新区捡漏房,首付64万就能买到三居室,华开里最新均价1.2万
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 323 4459
本周精选滨海新区捡漏房,首付40万就能买到二居室,纳海嘉园最新均价1.4万
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 424 4530
六合刚需小区大盘点!每平1.6万,草芳新苑四居室遭疯抢,首付才50万!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 226 2384
新吴一周好房速递,这套三居室均价1.3万,首付58万就能搬进金梅苑!
推荐 国产av网站 2020-04-03 06:50 110 6794